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Das Wohlbefinden im Büro ist ein Thema, das viele unter uns betrifft. Denken Sie mal darüber nach, wir verbringen mehr als die Hälfte des Tages in der Arbeit: Aber es ist weder einfach noch selbstverständlich, dass wir uns in diesem Zeitraum auch wohl fühlen.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns – von Studien zu diesem Thema unterstützt – auf den tatsächlichen Arbeitsplatz und liefern Ihnen einige praktische Hinweise, wie Sie ein Büro angenehm und freundlich einrichten können, so dass die Produktivität angeregt wird. Was ist die ideale Temperatur für eine Steigerung der Produktivität und eine Verbesserung der Leistungen? Von der idealen Temperatur im Büro bis zur Einrichtung, von der Beleuchtung bis zu den Farben und Pflanzen, betrachten wir gemeinsam, wie es sich besser arbeiten lässt und wie man das Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern kann.
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WOHLBEFINDEN IM BÜRO: MEHR LEISTUNGSFÄHIGKEIT, WENIGER STRESS
WOHLBEFINDEN AM ARBEITSPLATZ: WELCHE MERKMALE MUSS DAS IDEALE BÜRO AUFWEISEN?
DAS OPTIMALE BÜRO FÜR PSYCHISCHES UND PHYSISCHES WOHLBEFINDEN
So mancher wird gewiss sarkastisch lächeln, wenn er von Wohlbefinden im Büro hört. Gedanken im Hinterkopf, zu große Arbeitsmengen, die Sie nicht immer bewältigen können, ein angespanntes Arbeitsklima, die Angst, Fehler zu machen … Es ist nicht immer leicht, am Morgen mit einem positiven Gedanken an den bevorstehenden Arbeitstag aufzustehen. Wie oft haben Sie sich beim Läuten des Weckers vorgestellt, das erstbeste Flugzeug zu nehmen, egal wohin, vielleicht in ein warmes Land?
Der Stress am Arbeitsplatz kann wirklich auf viele Faktoren zurückgeführt werden, die auf lange Sicht zu manchmal auch schweren physischen Problemen werden. Und wir wollen gar nicht an die Privatsphäre und unsere Beziehungen denken, die unter unserer schlechten Laune leiden. Es ist in der Tat kein Zufall, dass das Konzept der „work-life balance“ (Ausgewogenheit von Privat- und Arbeitsleben) in der Zwischenzeit zu einem festen Bestandteil im Vokabular der Unternehmen geworden ist.
Wie können der Arbeitsstress bekämpft und Privat- und Arbeitsleben miteinander vereinbart werden? Vor allem müssen unbedingt die kleinen Faktoren berücksichtigt werden, die unsere Laune stark beeinträchtigen können, wenn sie vernachlässigt werden. Apropos, die Pausenzeiten nehmen eine wichtige Stellung ein, ebenso wie die Körperhaltung am Arbeitsplatz, aber sie werden häufig ignoriert. Aber das ist nicht alles.
Wussten Sie, dass die Arbeitsumgebung stark zur guten Laune und zum Wohlbefinden im Unternehmen beitragen kann? Es wurde nachgewiesen, dass die Arbeit in einer angenehmen Umgebung die Leistungsfähigkeit steigert und dem Stress entgegenwirkt.
Als ersten Schritt zum Wohlbefinden im Büro müssen der Arbeitsplatz persönlich gestaltet und einige Maßnahmen ergriffen werden. Von der idealen Temperatur im Büro bis zur Anordnung der Schreibtische, von den Farben der Wände bis zur Beleuchtung, untersuchen wir, wie man das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern kann.
An langen Wintertagen kommt es vor, dass die kälteempfindlicheren Kollegen die Temperatur am Thermostat erhöhen, während die weniger Kälteempfindlichen bereits in kurzen Ärmeln herumlaufen: Haben Sie das auch schon erlebt? Wie oft haben Sie mit Ihren Kollegen – mehr oder weniger freundlich – über die ideale Temperatur im Büro diskutiert?
Im Buch Digital Detox (herausgegeben von HOEPLI) erklärt der Berater und Ausbilder Alessio Carciofi:
In einer Studie der Cornwell University haben einige Forscher die Wechselwirkung zwischen verschiedenen Temperaturen und der Produktivität untersucht. Bei niedrigen Temperaturen (20 Grad) haben die Angestellten um 44 % mehr Fehler/Flüchtigkeitsfehler gemacht als bei der idealen Raumtemperatur, die bei 25 Grad lag.
Das Problem besteht aber nicht nur darin, dass man sich unwohl fühlt, wenn man friert. Das Problem ist, dass man abgelenkt ist. Wenn wir frieren, verwenden wir eine große Menge an Energie, um unsere Körpertemperatur zu steigern, wodurch jedoch die Konzentration und die Fokussierung beeinträchtigt werden. Die Studie unterstreicht außerdem, dass in einer Arbeitsumgebung mit der richtigen Temperatur nicht nur die Produktivität, sondern auch die Zufriedenheit der Arbeitnehmer steigt.
Wie können also mit einer Lösung, die sich auf völlig neue Art in den Raum integriert, eine ideale Temperatur gewährleistet und eine Komfortzone geboten werden? Ein Gasofen oder -kamin mit einem eleganten Design könnte das passende Element für das Büro darstellen. Ein beruhigender und vertrauter Blick auf die Flamme, hinter der jedoch maximale Zweckmäßigkeit steht, wie es sich für einen Arbeitsplatz gehört. Der Gasofen erfordert in der Tat keinerlei Eingriff: Er kann über eine Fernbedienung ein- und abgeschaltet werden, die Scheibe ist immer sauber, es bilden sich weder Asche noch Kreosot, und er muss nicht gereinigt werden. Können auch die modernen Gasöfen das Haus gleichmäßig heizen und wie? Dank Multifuoco System.
Stilvoll einrichten und sparen
Ein derartiger Ofen oder Kamin lässt mit seinem sanften Feuer und einer konstanten und gleichmäßigen Temperatur die gesamte Umgebung behaglicher erscheinen. Betrachten wir nun die anderen funktionellen Elemente, die zum Wohlbefinden im Büro beitragen können.
Auch die Büroeinrichtung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Wohlbefinden im Unternehmen zu schaffen. Gewiss träumen alle davon, in farbenfrohen und futuristischen Büros im Stil von Google zu arbeiten.
Trösten Sie sich, auch wenn Sie nicht Teil des Kolosses aus Mountain View sind, können Sie trotzdem die Räume und Einrichtungen so wählen, dass der Arbeitstag so angenehm wie nur möglich gestaltet wird. Beginnen wir bei der Ausrichtung der Schreibtische im Büro. Wenn Sie den Schreibtisch so aufstellen, dass Ihr Rücken von der Wand geschützt ist, keine Fenster hinter Ihnen vorhanden sind und Ihr Blick in den Raum weist, fühlen Sie sich sicherer.
Albert Einstein sagte: „Wenn ein unordentlicher Schreibtisch einen unordentlichen Geist repräsentiert, was sagt dann ein leerer Schreibtisch über den Menschen aus, der ihn benutzt?“ Der Arbeitsplatz sollte persönlich gestaltet sein, damit man sich an ihm wohlfühlen kann: Unser Geist wird stärker angeregt, wenn er sich nicht in einer komplett sterilen Umgebung befindet. Selbstverständlich sollte dies nicht in Bergen von Zetteln und Ordnern enden …
Der Forscher Marlon Nieuwenhuis von der Fakultät für Psychologie der Universität Cardiff hat erklärt, dass Pflanzen im Büro, die gepflegt werden müssen, zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit beitragen. Die Produktivität der Angestellten im Büro würde dadurch sogar um 15 % gesteigert.
„Aus unserer Forschung geht hervor, dass das Aufstellen von Pflanzen im Büro zu einer Steigerung der Lebensqualität und der Produktivität der Arbeitnehmer führt“, so Nieuwenhuis. Vorhergehende Studien haben ergeben, dass die Pflanzen den physiologischen Stress senken, die Aufmerksamkeit steigern und das natürliche Wohlbefinden verbessern können. Also auf zum Pflanzgarten!
Es ist weithin bekannt, dass das natürliche Licht eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielt, und das gilt auch für die Beleuchtung im Büro.
Eine Studie der California Energy Commission hat nachgewiesen, dass die Leistung von Arbeitnehmern, die in der Nähe eines Fensters sitzen, um ungefähr 10 bis 25 % höher sind und dass dadurch auch die geistigen Fähigkeiten und das Gedächtnis verbessert werden. Arbeiten mit natürlichem Licht, das durch ein Fenster einfällt, ist optimal, aber was können wir machen, wenn an unserem Arbeitsplatz kein natürliches Licht zur Verfügung steht?
Das Licht von LEDs stellt eine gute Alternative dar. Wenn es am Morgen ein- und am Nachmittag ausgeschaltet wird, kann es das natürliche Licht imitieren und sowohl die Produktivität steigern als auch die Laune verbessern.
Die Farbe der Büroräume beeinflusst die Konzentration und die Produktivität und führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz. Gemäß einer Studie der Universität von Texas entspricht jeder Farbe eine spezielle Empfindung:
(Quelle Digital Detox von Alessio Carciofi – herausgegeben von HOEPLI)
Wir haben gesehen, wie wichtig das Wohlbefinden im Büro ist. Ein angenehmer und freundlicher Ort steigert die Produktivität und beugt dem arbeitsbedingten Stress vor.
Eine ideale Temperatur im Büro, die richtige Einrichtung, die angemessene Beleuchtung, die Farben und ein wenig Grün erweisen sich als ideale Verbündete, wenn es um das Wohlbefinden im Büro geht. Beginnen Sie sofort, ein paar Dinge zu ändern!